Foto: Banco de Imagens
Combinação entre os nutrientes da beterraba, laranja e cenoura ajuda a fortalecer a imunidade e é uma ótima e prática opção para o dia a dia.
Cada ingrediente do suco traz uma série de benefícios ao corpo, além de ajudar na hidratação e ser delicioso. Você pode fazer uma porção, ou multiplicar as medidas e preparar para toda a família!
Foto: Banco de Imagens
Rica em nitratos, que ajudam a melhorar a pressão e o fluxo sanguíneo. Contém antioxidantes, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem proteger as células É também uma boa fonte de folato, manganês e vitamina C.
Foto: Banco de Imagens
A laranja é uma excelente fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger contra doenças. É rica em fibras, e também contem potássio, importante para a saúde vascular.
Foto: Banco de Imagens
O limão, assim como a laranja, também é rico em vitamina C, que além de ajudar na imunidade, promove a saúde da pele e auxilia na absorção de ferro. Também ajuda na digestão.
Foto: Banco de Imagens
Para aproximadamente dois copos cheios, você vai precisar de 1 beterraba média, 2 laranjas, 1 cenoura média, 1/2 limão, 100 ml de água, gelo e mel (opcional)
Foto: Banco de Imagens
Descasque os ingredientes, e das frutas remova ao máximo a parte branca, para evitar o amargor. Pique tudo e bata no liquidificador. Você pode coar, mas o ideal é consumir por completo, com as fibras. Se desejar, adoce.
Foto: Banco de Imagens