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O caqui é uma fruta que tem um papel importante no combate a gripes e resfriados.
Rica em vitamina C, a fruta estimula a produção de glóbulos brancos, células fundamentais para a defesa do organismo
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A fruta é repleta de antioxidantes como betacaroteno, licopeno e taninos, que protegem as células do sistema imune e combatem os radicais livres.
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Além disso, o consumo desse alimento pode ajudar a controlar o apetite ao longo do dia, promovendo uma sensação de saciedade e reduzindo a ingestão de calorias nas refeições.
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Para incentivar o consumo desse alimento, que tal aprender a fazer um suco simples e rápido em casa?
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– 300g de polpa de pitanga congelada; – 4 caquis rama-forte maduros; – 1 xícara de água.
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Em um liquidificador, bata a polpa da pitanga congelada com os caquis e a água até ficar cremoso. Sirva em seguida.
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Se o caqui não estiver doce o suficiente, adicione mel ou melado de cana para adoçar.
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