Foto: Banco de Imagens
O suco de couve com laranja, batata-doce e gengibre tem diversos benefícios para o organismo
Rico em vitaminas e fibras, a bebida é essencial para quem busca uma alimentação mais balanceada, leve e saudável. Veja a seguir o passo a passo.
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– 50 g de batata doce crua e sem casca; – 1 folha de couve; – 6 folhas de hortelã; – 2 fatias finas de gengibre; – Suco de 1 laranja; – 200 ml de água gelada.
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Primeiro descasque e pese a batata doce. Em seguida, retire o talo da folha de couve. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto. Sirva.
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Hortaliça rica em ferro, fibras e nutrientes essenciais
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Fruta rica em vitamina C, antioxidantes e potássio. Além disso, a laranja ajuda na saúde digestiva.
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O gengibre tem propriedades termogênicas e anti-inflamatórias e ajuda a acelerar o metabolismo.
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A batata- doce apresenta uma grande quantidade de fibras e fortalece o sistema imunológico.
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