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Os sucos naturais são uma excelente maneira de incorporar ingredientes que auxiliam na digestão, de forma rápida e prática.
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O abacaxi é rico em bromelina, que ajuda na quebra de proteínas, facilitando a digestão. Já a hortelã acalma o estômago e os sintomas da indigestão.
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Você vai precisar de um abacaxi fresco em cubos, folhas de hortelã fresca, um copo de água gelada e gelo à vontade.
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Basta bater o abacaxi, a hortelã e a água no liquidificador até ficar homogêneo. Se quiser, pode coar, e servir num copo com gelo.
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O mamão é um famoso aliado na digestão, enquanto o gengibre é um potente anti-inflamatório natural, que ajuda a aliviar o desconforto gastrointestinal.
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Bata meio mamão papaia sem a semente, com uma colher de chá de gengibre ralado e 200 ml de água de coco.
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É só bater tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Se quiser, você também pode adoçar a bebida com mel, mas o mamão costuma já ser bem doce.
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Esta receita combina espinafre, pepino em limão, formando um suco rico em fibras e antioxidantes que auxiliam no trânsito intestinal.
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Você vai precisar de um punhado de espinafre fresco, meio pepino médio com casca, suco de um limão, uma maçã verde sem sementes, e água gelada.
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Bata no liquidificador o espinafre, o pepino, a maçã e o suco do limão até ficar homogêneo. Acrescente água aos poucos, até atingir a consistência desejada.